踩單車能減肥嗎 踩單車可不可以減肥

1、經常騎單車是可以起到減肥的效果。

2、在騎單車運動的過程中，可以加速體內脂肪的燃燒，促進體內的新陳代謝，你最好可以到健身房，有動感單車的地方，可以有專業的教練指導，長期堅持合理飲食，以水果，蔬菜，低熱量，高纖維的食物爲主，體重就可以減下來。