經期可以吃山藥嗎 經期能不能吃山藥
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1、來月經可以吃山藥。
2、因爲山藥的營養價值很高,具有健脾養胃,益氣養陰,固精止帶的作用。山藥中含有多種維生素和礦物質,例如b族維生素,含量豐富,能夠參與體內多種代謝途徑。山藥中的鈣鐵含量較多,能夠預防骨質疏鬆和貧血的症狀。山藥中黏液蛋白具有降低血糖的作用,常吃山藥不會引起血糖升高和體重過度增長。山藥中的澱粉酶,多酚氧化酶等含量較高,能夠容易消化吸收,對女性的脾胃有好處,可以改善經期出現的疲乏無力等症狀。
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