經期可以吃橙子嗎 月經期間能不能吃橙子
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1、女性月經期間能吃橙子,這並不會給月經造成不良影響。橙子裏面的維生素C含量很高,可以提升女性的抵抗力,而且對於生理期免疫力低下,比較容易患病等情況有很好的改善作用。雖然吃橙子有益健康,但也不要過量食用,要是吃太多的橙子,就很容易傷肝氣、發虛熱。
2、女性朋友在冬天經常食用些橙子,就能夠保護皮膚,因爲橙子裏有很多維C,它能夠提升毛細血管的彈性。此外,吃橙子有助於降低膽固醇,這對於高血壓、動脈硬化的患者是很有利的。不過大家要注意,要是在冬天吃橙子的話,應該先用溫水將橙子浸泡一會兒之後再食用。
3、橙子中的纖維素、果膠含量非常高,女性在月經其吃一些橙子,就能夠幫助腸道蠕動,可以起到清腸通便的作用,這不僅能避免經期便祕,還會將體內有害物質排出去。
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