一般吃百香果的好處與壞處 吃百香果的好處與壞處有哪些

1、好處：美容養顏：百香果中含有的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等營養成分，適量食用有助於改善皮膚狀態；安神助眠：百香果中豐富的活性成分類黃酮，是減除煩躁和緩解壓力的基本元素，適量食用有助於睡眠；

2、壞處：百香果含有較多有機酸且味道酸甜，若過量食用可能會刺激胃腸分泌更多消化液而損傷胃腸黏膜，引起反酸、噁心等不適。另外，過多食用還可導致膳食纖維攝入過多，引起腹瀉。