吃芒果的好處與壞處 吃芒果對身體有什麼好處與壞處
1、吃芒果的好處。抗氧化:芒果中含有豐富胡蘿蔔素及微量元素,這些物質具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力,對於皮膚有一定的好處。補充微量元素:芒果裏面含有很高的維生素含量以及微量元素,能夠補充體內所缺乏的微量元素。
2、吃芒果的壞處。含糖量高:高血糖人羣要慎用。芒果是一種高糖水果,每100克果肉中含糖12.9克,糖尿病患者和高血糖人羣是不宜食用的,以規避血糖升高後帶來的後果。易過敏:芒果含有各種氨基酸和果酸,其中一些物質是部分人羣的致敏源,會導致皮膚過敏,例如皮疹、紅疹等,所以對芒果過敏的人羣是不能吃的。
3、因此,正常人羣適量食用芒果對身體有一定好處,但過量食用可能會對身體造成負面影響。
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