空腹吃橙子有什麼危害 空腹吃橙子有哪些危害
1、如果空腹吃一個到兩個橙子,對於胃腸功能良好的人,通常不具有比較大的危害,但由於橙子性涼,其中含有較多的檸檬酸,胃腸道功能不佳的人羣,若是空腹吃橙子,則容易刺激胃酸分泌過多,進而會對胃黏膜造成傷害,甚至可能會引起腹痛、腹瀉等症狀,因此,建議適度食用且儘量不要空腹吃橙子。
2、橙子味酸,入肺、胃經,具有理氣寬胸、降逆和胃等功效,還能夠抗氧化、增強胃腸蠕動的作用,當中含有較爲豐富的葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素、多種維生素等營養物質,適當攝入有助於提高機體免疫力以及補充營養。除了儘量不空腹吃橙子之外,還不建議與蛤蜊、牛奶等一同食用,否則會影響維生素C的吸收或引起不適。
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