晚上可以吃鮮棗嗎 晚上能吃棗子嗎
1、晚上是可以吃冬棗,冬棗是維生素C之王,冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。而且冬棗不容易壞,不過時間稍長會失去一些水。
2、晚上吃青棗或冬棗都會發胖。因爲青棗和冬棗都含有大量的糖分,晚上吃後也不運動,當然會發胖。
3、各類棗子的營養都很豐富,含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,主要功能爲補中益氣、養血安神。同時大棗也含有大量的糖類物質,主要爲葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大量的糖分特別是葡萄糖進入體內,是不容易被分解的,所以長期這樣的話,就是會容易引起變胖。
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