楊梅晚上可以吃嗎 晚上能吃楊梅嗎

1、楊梅晚上可以吃，楊梅富含多種維生素，但熱量很低，所以晚上吃楊梅並不會導致身體發胖。

2、但不能一次性吃太多，因爲楊梅比較酸，容易刺激胃腸粘膜，導致胃酸分泌過多，引起胃腸黏膜損傷，導致出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。

3、晚上可以適當多吃蔬菜和水果，儘量少吃熱量高的食物，如油炸食物和太油膩的食物或者甜食，就有利於達到減肥效果。