蘋果和楊梅能一起吃嗎 蘋果和楊梅可以一起吃嗎

1、楊梅和蘋果能一起吃。

2、楊梅富含蛋白質、氨基酸，鐵、鎂、銅等礦物質，而且，其中含有多種維生素，維生素C含量最爲豐富。此外，還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質。

3、蘋果含有豐富的糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，從營養成分來看，兩者不衝突，是可以一起吃的。

4、吃楊梅要適量，每個人應根據自己的體質選擇不同屬性的水果，對胃潰瘍的人一天不能吃超過10顆，楊梅的酸性會對胃粘膜造成刺激，糖尿病人要慎吃;兒童可以吃但不能多吃，一天不超過四到六個爲宜，注意最好不要在睡前吃，因爲楊梅有帶酸性成份，對兒童的牙齒不利。