芋頭能和蘋果一起吃嗎 芋頭和蘋果能一起吃嗎
1、芋頭和蘋果均屬於較爲常見,可以一起吃。芋頭是薯類食物,維生素C含量比穀類食物高,另外含有豐富的纖維素和果膠,有助於腸道蠕動、預防便祕。蘋果屬於水果,富含維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鋅、蘋果酸等,具有健脾開胃、生津止渴等功效,還具有一定調節腸道運動、通便和止瀉的作用。
2、蘋果中含有豐富的蘋果酸,兩者一起吃,可以促進胃液分泌,有助於消化。蘋果中還含有豐富的膳食纖維、水分、果膠,芋頭中含有豐富的纖維素,兩者一起吃可以促進腸胃蠕動,預防和緩解便祕。另外,芋頭的升糖指數不高、熱量低、飽腹感較強,蘋果的熱量也較低,二者一起吃有利於體重的控制。
3、因此,芋頭和蘋果一起吃,不僅可以補充更多營養物質,還具有助消化、預防和緩解便祕的作用,對於控制體重也有一定的幫助。
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前額葉受損有什麼危害
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