芋頭可以和牛奶一起吃嗎 能不能一起吃芋頭和牛奶

1、芋頭和牛奶能一起吃。芋頭含有豐富的澱粉、蛋白質、膳食纖維、維生素，並且含有的植物蛋白較高，黏液蛋白價值較高。而牛奶含有較多的動物蛋白，以酪蛋白爲主，牛奶中的鈣含量較豐富，容易被人體吸收，可以每日喝適量牛奶進行補鈣，尤其是處於生長髮育階段的青少年，有助於身體發育。兩者同時吃可以營養互補，對人體有益。

2、芋頭和牛奶一起有很多種食用方法，可以將芋頭蒸熟碾碎後和牛奶一起做成芋泥牛奶，也可以和麪粉等食材一起做成芋頭牛奶糕，或者與紅茶等一起做成芋泥奶茶，可以根據個人喜好選擇自己喜歡的食用方式。