眼睛疲勞流淚怎麼辦 少看手機多運動
現在人們經常使用電腦,手機,長時間盯着屏幕,經常會造成眼睛疲勞。眼睛疲勞是現在很常見的一種疾病,症狀也有很多種,常見的症狀主要有眼睛痛、干涉、流眼淚等。
現在隨着科技的進步,人們使用電腦、手機、平板越來越頻繁,以至於現在年輕一代得近視眼的人特別的多。再加上人們長時間的使用電腦,眼睛得不到休息緩解,造成眼睛疲勞,出現眼睛乾澀、流淚等症狀,這些都是屬於眼疲勞的一種疾病。這種病是由很多原因引起的,比如說有本身就是近視,再加上人們不健康的用眼習慣,很容易造成眼疲勞。
也有可能是周圍環境光線很強或者很弱,或者長時間看的東西目標過小,這些都會造成眼睛疲勞。爲了預防出現眼睛疲勞的這種情況,我們就要學會正確的使用我們的眼睛,以起到愛護它的作用。首先,我們看東西的時候要將光線調節到合適的水平,既不要太亮,也不要太暗,保持柔和的光線。然後看近處東西的時候,要時刻保持身體坐端正。
不僅看東西的時候要注意姿勢,我們在看電腦或者手機一段時間以後,就要擡起頭來看看遠處,站起來活動一下全身,做一做眼保健操等,以使眼睛得到休息。平時也要多做一些在戶外的運動,讓眼睛有更多的時間來休息和看看遠處。
如果我們發現我們的眼睛經常會發生疲老和流眼淚的情況,並且因爲學習或工作的原因沒辦法及時得到休息的話,我們也可以採取使用眼藥水來緩解這種症狀。平時休息的時候,我們就可以多做一做眼部的按摩,使眼睛得到休息。
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