眼疲勞怎麼緩解 緩解眼部疲勞的方法
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1、閉上眼睛,休息一會兒。出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下,來緩解眼睛的乾澀、痠痛等,能緩解眼部疲勞。
2、做眼球操,在眼睛長時間的盯着電腦手機不動的情況下,出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方,然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。
3、調整光線,手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞,所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用,在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。
4、經常眨眼,眼瞼我們眼睛的私人按摩師,據統計,每天特意眨眼300次,不僅可以有效的幫助我們清潔眼睛,同時還能給眼睛進行一次相對簡單的小小的按摩。
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