黑豆豆漿促排卵嗎 備孕女性需知道

黑豆，豆科作物。外皮黃色，內部的豆仁呈黃色或者綠色。黑豆中富含蛋白質、脂肪酸、維生素、黑豆灰分、黑色素等物質。多吃黑豆，有降低固醇、健脾補腎、美容養顏的效果。

很多正在備孕中的女性常常會產生一個疑問，黑豆能促進排卵麼？小編在這裏確切地告訴你，黑豆是可以促進排卵的。黑豆中含有煙酸和黃酮類物質，這兩種物質都是能促進雌性激素分泌的，進而刺激卵巢，加大子宮排卵力度。所以，想要懷孕的女性可以多吃黑豆。黑豆製成豆漿或者醋泡黑豆都能把黑豆的營養髮揮得很充分。

但很多人對黑豆的認知存在小誤區，以爲黑豆能促進卵子發育。事實上，只有經期週期完整纔有完善卵子的效果。對於大多數女性來說經期不穩定，或者經痛纔是常事。月經與女性的生育能力息息相關，無論出現什麼小問題都要引起重視。女性要懂得呵護自己，經期多喝紅糖水，不吃酸、辣、苦等刺激性食物。在經期的前後可以買一些動物的肝臟吃，促進排毒。

黑豆的吃法多種多樣，但大多以藥膳爲主。藥膳，即用中藥與一些具有相同藥物作用的食物搭配烹調的料理。黑豆常用來與牛蒡搭配。牛蒡有將血壓血脂、提高人體免疫力的功效。黑豆性溫和，有安神的功效，和牛蒡搭配是不二選擇。

黑豆牛蒡雞湯的做法很簡單。首先將牛蒡切片，用水沖洗一下即可。把雞肉清洗乾淨，去皮較好，然後切小塊。黑豆要提前用鹽水泡軟。把這些食材都倒入燉盅內，加鹽，燉煮一小時左右即可。這個湯特別適合孕婦或者經期不穩的女性喝。