黑豆促排卵 想當媽媽的吃起來
黑豆,豆科植物,外皮黑色,內部呈黃色或青色。黑豆外皮黝黑有光澤的爲上品。黑豆富含蛋白質、脂肪、維生素、黑色素。多吃黑豆,有補腎益脾、抗衰老、減肥的功效。
那些具備生育能力,但一直懷不上的孩子的女性,經常做的事就是在排卵期與丈夫x.f事。即使這樣還懷不上的話,有兩個主要原因,一是卵泡發育成熟。二是排卵收到阻礙。而多吃黑豆或者黃豆就能解決這兩個問題。因爲黑豆能促進雌性激素分泌,進而促進排卵。女性一生排的卵子是有限的,且每次只有一兩個。排卵多就意味着形成完整胚胎的機率大大增高。
但黑豆不能促進卵泡發育成熟,只有經期週期規律且完整纔可以。多喝黑豆紅棗湯能調節漸漸調節經期規律,對於懷孕是很有益的。紅棗益氣補血,多吃也不容易上火。兩者結合是糖水中的不二選擇。黑豆紅棗湯的製作也很簡單,首先將黑豆提前泡軟。泡完後水會變成黑色,是正常的現象。把黑豆瀝乾水,放入燉盅,加入紅棗、紅糖熬煮倆小時,就可以吃了。
黑豆除了能煮糖水,還能做糕點、煮粥、做成菜餚等等。黑豆煮粥和煮其他粥類沒什麼區別,需要注意的是提前把黑豆浸泡在鹽水中,泡軟。黑豆泡軟後給大米一起放入電飯煲中煮熟就可以了。但有一些牙口不好的人,可以把泡軟的黑豆放入料理機加蛋液打成糊,然後再和大米一起煮。
黑豆炒肉片是一道健脾補腎的菜餚。第一步也是提前用鹽水將黑豆泡軟。生肉洗乾淨後切片,用姜、生粉、醬油醃製15分鐘。在鍋中熱一點油,倒入黑豆、蛋液進行翻炒,加水,蓋上鍋蓋燜煮至黑豆變軟,再放入生肉翻炒一小會,就可以吃了。
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