吃生冬瓜有什麼好處 冬瓜生吃的功效與作用

1、利尿消腫：對於小便短赤所導致的水腫、脹滿、腹水的人，如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫的好處。

2、生津解渴：對於暑熱傷津所導致的口渴、口乾、煩悶、聲音嘶啞的人，如果適當多吃冬瓜有很好的生津解渴的好處。

3、潤肺化痰：對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當多吃冬瓜有很好的潤肺化痰的好處。

4、降脂減肥：冬瓜中含有豐富的膳食纖維，有助於維持腸道健康，增加飽腹感，因此適合於便祕、肥胖、節食減肥、健身人羣食用。

5、但需要注意的是冬瓜性寒，脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者忌食，月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。並且冬瓜與紅小豆相剋，冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。