月經期間可以洗頭嗎 生理期洗浴的對策

九成痛經都是原發性的，疼痛無關器質病變，是子宮平滑肌劇烈收縮帶來的疼痛。月經期洗頭一是可能受涼加重痛經，二是可能會造成感冒。那生理期是不是就不能洗頭了呢？

很多女性朋友都瞭解生理期洗頭、洗澡可能造成的危害。頭髮長時間不幹或者水涼會刺激血管收縮，加重子宮平滑肌痙攣，使痛經加劇。另一方面生理期時女性抵抗力較弱，受涼很容易感冒。那生理期就不能洗頭了嗎？答案當然不是這麼武斷。下面就分享一下生理期洗頭、洗澡的注意事項。

一、您可以選擇在生理期兩天以後洗頭，這個時候月經量相對較少，生理期症狀也減弱了，這個時候洗頭不會造成太大的身體刺激。

二、您可以選擇在白天溫度較高的時候洗頭、洗澡，中午氣溫高，不容易受寒。尤其是秋冬季節，儘量避免夜晚洗頭。

三、保證水溫恆定，不會對人體造成刺激。洗頭時舒適的溫度是四十攝氏度，您還需要加快洗頭、洗澡的速度。洗完後快速擦拭，用吹風機迅速吹乾頭皮。頭髮沒有完全乾透不要睡覺，溼氣會導致頭疼。

四、您可以在洗頭、洗澡後飲用一杯薑茶水或是紅糖水驅寒暖身。冬季必要時開空調暖風，等到頭髮乾透後在關閉。

從上可見，只要講求方式方法，生理期還是可以洗頭、洗澡的。女性朋友要對自己的身體負責，生理期的適度保養是非常必要的。生理期除了洗頭要注意方式以外，還不能劇烈運動、不能夫妻同房、忌辛辣食物。提醒您如果生理期出現劇烈疼痛、月經量異常增多、減少或淋漓不盡等現象，都要及時到正規醫院就醫，排除是繼發性痛經原因。