魚和藕能一起吃嗎 魚和藕可以同時食用嗎

1、魚和藕能一起吃，但需要注意攝入量。

2、魚肉味道鮮美，其中含有大量的蛋白質，膽固醇，有利於降血糖，增強身體的免疫力以及抵抗力，還可以補充鐵、鈣、磷等多種微量元素。藕的營養也比較豐富，其中含有維生素C和礦物質以及維生素k鐵、鉀等多種元素，能夠促進身體的新陳代謝，防止皮膚出現粗糙，魚和藕同時吃能夠增加營養，滿足身體所需。

3、需要注意的是應注意控制攝入量，避免一次性進食過多，以免加重胃腸道的負擔，出現腹脹、腹痛等不適。