減肥可以吃蜂蜜嗎 減肥能喝蜂蜜嗎

1、減肥期間可以喝蜂蜜水，但由於蜂蜜中熱量相對較高，因此要注意蜂蜜的攝入量。

2、蜂蜜雖然口感偏甜，糖分和熱量也較高，但適當喝蜂蜜不僅可以護膚美容，也不會影響減肥效果，讓人體所需要的營養成分得到充分的吸收、利用，將體內長期堆積的代謝廢物和毒素及時排出，從而促進人體新陳代謝，起到很好的潤腸排便作用，避免脂肪在體內過多堆積。

3、但喝蜂蜜一定要注意適量，其所含糖分和熱量偏高，對於糖尿病患者、腸胃功能差的患者和有乳腺癌疾病的患者不合適。喝蜂蜜要注意適應的人羣和用合適的方法，並且控制好喝蜂蜜的量才能達到幫助減肥的效果，此外也可以有一定殺菌作用，提高自身免疫力。