吃蜂蜜水可以減肥嗎 吃蜂蜜水是否可以減肥

1、蜂蜜是老年朋友喜愛的一種食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量大約是60%-70%。還含有大量的維生素C、維生素K、葉酸、煙酸。蜂蜜水不能減肥 ，蜂蜜還可以有潤肺通便、安神助眠的作用。蜂蜜是蜂蜜的含糖量高，可以迅速升高血糖。

2、多在糖尿病患者，由於服用藥物或者打胰島素以後，忘記吃飯或進食量減少產生低血糖時，迅速給予口服蜂蜜，血糖可以迅速上升。如果靠蜂蜜減肥是不可能的，蜂蜜中含糖量太高，應該均衡飲食，適當的運動使得機體的入量和出量達到平衡。少進食油膩、高脂、高鹽、高糖的食物，才能達到減肥的效果。