蜂蜜水怎麼喝減肥效果好 蜂蜜水怎麼喝能減肥

1、每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜。進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

2、9點鐘之前，蜂蜜水一杯。操作：溫開水1滿杯加一湯匙蜂蜜。

3、12:30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜。操作：溫開水1滿杯加一湯匙蜂蜜。

4、下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。操作：解除飢餓感，直接食用。

5、晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。