即食麥片有營養嗎 即食麥片的營養價值高嗎
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1、即食麥片有營養。即食燕麥片主要由燕麥粒壓制而成,是低糖、高營養、高能量的食物,燕麥中含有豐富的B族維生素、蛋白質、膳食纖維,以及氨基酸、礦物質等營養成分。
2、即食燕麥片中的蛋白質含量較高,100克即食燕麥片中蛋白質含量約爲15克。各種類型的氨基酸較多,更易被人體吸收、利用,適當吃即食燕麥片,有助於補充身體所需營養。
3、但食用時要把握好適量原則,雖然即食燕麥片有營養,但是並非吃得越多越好,吃得過多也可以引起肥胖。
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