愛善天使終結宮寒困擾,向疼痛說再見
職場壓力大,作息不規律,加上一天到晚與空調相伴,宮寒在女性中非常普遍,有十女九寒之說。中醫認爲婦女腎陽不足,子宮失於溫煦就會出現宮寒,伴隨而來的是下腹墜脹,疼痛等。宮寒不僅會造成白帶多、痛經、月經失調最嚴重的還會影響懷孕。因宮寒而難懷孕成爲不少家庭和宮寒女性心中的難言之痛。女性痛經時常常有經期綜合症,症狀是腰痠背痛、手腳冰涼、頭疼頭暈、臉上長痘、情緒不佳等。
在吃藥和治療之外,還可以試試一些簡單有效的小方法,鞏固藥效,早日和宮寒說再見。比如每天用艾灸灸陰陵泉15分鐘到20分鐘,直至皮膚髮紅,微微出汗。陰陵泉是排溼排寒大穴,長久堅持對身體很有好處。
肚臍也是一個穴位:神闕穴,是任脈上的要穴,是人體生命最隱祕最關鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴。每天用艾灸灸肚臍及其周圍,同樣保持10分鐘到20分鐘。注意艾灸火力很大,不要燙傷皮膚,而且艾灸不能再飽食睏倦之時使用,也要避免在風口處灸治。每天堅持使用能緩解痛經、月經異味等煩惱。
除了按時使用按摩,宮寒女性平時要多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生等這些溫補食材。宮寒體質屬於火氣不足,因此不用擔心上火體熱。
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