頭頂脫髮怎麼辦 有什麼方法可以改善

頭頂脫髮怎麼辦好?中年之後，正常人就會有少量脫髮現象，對於55~65歲的老年人來說，禿頂是正常的生理現象。隨着社會壓力的增大，年輕人也加入了脫髮的隊伍。

擁有一頭烏黑濃密的頭髮是大家都喜歡的一種狀態，可是現在越來越多的人卻在慢慢的脫髮，特別是頭頂的頭髮就更是少，撇開老人不說，倒是更多的年輕人有嚴重的脫髮的現象，可能是現在的社會競爭壓力和快節奏的生活方式導致，下面就爲大家介紹幾種生活中的小妙招來有效改善這種煩惱。

1.保持頭部整潔。

人不但體內新陳代謝，表面皮膚也是要代謝的，所以就會有很多油脂分泌，如果不及時清潔，就會堵塞毛孔，可能使毛囊發炎等問題，從而使頭髮不能正常正常生長。還會阻滯頭髮營養的吸收，所以要勤洗頭，隨時保持乾淨，一般情況下兩天就需要清洗一次。

2.頭部按摩。

經常按摩頭部，會有效的加速血液循環，不要覺得頭髮稀少就不報希望，自暴自棄，在那脫髮嚴重的一段時間，可能是由於生活的各種瑣事而壓力較大，。在這個時候就要爲自己放鬆來緩解，時不時的按摩。

3.培養正確的飲食習慣。

在飲食上要多加註意，平常不要吃那些油炸辛辣的食物，因爲它們會增加油脂的分泌，容易脫髮的人大多數都是油性皮膚，對此，需要健康的均衡飲食，多補充一些水果蔬菜，不要喝什麼碳酸飲料，完全可以用水果來代替，充分的吸收維生素，水果是最佳的治療食物，不但體現在這裏，更是對身體健康。