孕婦可以喝紅茶嗎 孕婦能不能喝紅茶

1、孕婦不建議喝紅茶。

2、紅茶屬於日常飲品，雖然含有一定蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鉀、鈉等物質，適量飲用可以補充孕期所需營養成分，對胎兒生長髮育也有一定益處。但是紅茶屬於全發酵茶，其中含有咖啡因、鞣酸等物質，不利於孕婦自身健康以及胎兒生長髮育，弊端遠大於益處所以孕婦不建議飲用紅茶。

3、紅茶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因可以通過胎盤收縮血管，使胎盤絨毛膜血流顯著減少，咖啡因可以降低胎兒出生體重，不利於胎兒的生長髮育，所以孕婦不建議飲用紅茶。紅茶含有大量鞣酸在腸道中容易與鐵結合發生沉澱，影響腸黏膜對鐵質的吸收，可能會導致孕期女性缺鐵易發生缺鐵性貧血進而影響到胎兒發育。而且過量喝紅茶，尤其是濃紅茶、涼茶，會引起胃腸道不適反應進一步引起腹瀉，胃炎等疾病，不利於孕婦身體健康。

4、孕期平時可以適量補充一些富含蛋白質的食物，如牛奶、大豆、雞肉、魚肉等，以及新鮮的蔬菜水果，如紫菜、菠菜、蘋果、木瓜、蘋果等，從而補充孕期所需多種營養元素。此外，孕婦應注意飲食營養均衡，粗細糧、葷素搭配合理，儘量避免喝濃茶、濃咖啡等刺激性的飲品，忌食生冷、辛辣刺激性食物。規律作息，保持心情愉悅，定期產檢。