右小腿發麻痠痛是怎麼回事 四大原因告訴你

你是否感覺到右小腿麻麻的，還伴隨有痠痛？可能很多人覺得這只是沒什麼大礙的生理反應，但是右腿發麻痠痛是否有隱藏疾病呢？四大原因告訴你這到底是怎麼回事。

右腿發麻痠痛主要的四個原因分別是：運動量過大或進行不合適的運動、腰椎間盤突出、缺乏一些物質或元素、生活習慣不好。

1.不當的以及過量的運動會導致肌肉拉傷或者是輕度損傷，這是一種麻痛，其特點是運動後的第二天腿部肌肉會有刺痛感，用手按壓或者稍微活動一下該部位就會很疼，同時也伴隨有發麻的感覺。如果是因爲運動量過大或進行了不當的運動而造成的，應及時去醫院看看，按遺囑進行治療。平時也是要注意進行適量的體育鍛煉健康。

2.腰椎間盤突出會迫神經從而引起右小腿痠痛發麻。如果是腰椎間盤突出引起的，症狀較輕可以進行熱敷、臥牀休息、去理療等等來緩解。如果緩解不了症狀，可選擇去醫院經進行治療。

3.飲食中的礦物質(如鎂、鈣等)含量不足會導致右小腿發麻痠痛。如果是缺乏一些物質造成的右小腿發麻痠痛，則可以適當補充該物質，如鈣，鎂等。即可以適當食用鈣片等。在平時的生活上也要注意合理飲食以及均衡飲食。

4.長時間站着或坐着導致血液不循環，缺乏規律的休息和運動等等都會導致右腿發麻發酸。生活習慣不好的人更要注意了。上班一族因爲工作需求要長時間坐着，這時候就要穿合適的鞋，如果穿了不合適的鞋，久坐後就容易導致腿部血液不循環。建議不要長時間站立以及久坐，可以適當站起來四處走走，活動活動筋骨。