右腿大腿發麻怎麼回事 原因其實很簡單
隨着年歲的增大,疊加上不健康的作息時間和不愛運動的壞習慣,我們會感受到大腿發麻。那麼這個現象是因爲什麼而導致的呢?又應該要做才能夠怎麼解決呢?
其實右大腿發麻,多半是因爲這條大腿經常不動,導致血液循環不暢通,長此以往的堵塞就會出現腿部發麻的情況。當然,也有另外一種可能性,那就是右邊大腿受到了長時間的重壓,這樣的壓力壓迫到了大腿部神經,所以就會出現腿部發麻的情況。
以上,就是常見的右腿發麻的兩個原因。當然,也有極少數的情況是由於其他疾病的併發症引起的,但這屬於少數情況,一般不會出現。
那麼出現了腿部發麻的症狀,應該要怎麼解決呢?
第一個方法就是刺激長期被壓迫的神經的靈敏性。具體的操作就是:可以在感覺到腿部發麻的時候,尋找一片場地,開始做腿部,尤其是大腿部的拉伸運動。當然,如果這個習慣能夠堅持下來,還可以增強神經的靈敏性,極大地減少腿部發麻的情況出現。
第二個方法就是及時地對腳跟進行按摩。這個方法更適用於血液循環不暢而引起的腿麻。那麼爲什麼不按摩大腿處,而要按摩腳跟呢?因爲腳跟處面積小,而彙集的血管更多,按摩的效果會更加顯著,緩解的速度也就更加快速。如果是單純地按摩大腿處的話,見效會更慢一點。
所以,要想要緩解自己的腿麻,還是要找準自己爲什麼會腿麻。
當然,要是想要以後不再出現腿麻的情況,還是要培養出良好的坐姿、睡姿和站姿。如果可能的話,週期性地做運動也是很好的。
-
幾款簡單易學的強腎運動 你值得擁有
腎虛的人經常感到渾身發冷,可以通過多吃高熱量的食物,積極鍛鍊來改善腎虛的症狀。可以通過腰部保健操,下蹲提肛運動,做到強腎固本,改善身體的功能。當天寒地凍的時候,如果總覺得身體冷,渾身痠軟無力,女人經常感覺到肚子疼,夫妻生活不協調,這是腎陽虛。如果形體消瘦,口乾舌...
-
飲食健康:3類不良習慣,易惹食管癌
目前食管癌已悄然逼進都市青年人羣。食管癌的發生,與食物的過熱、偏硬,製作粗糙、吞食過快,喜進食辛辣刺激的食物密切相關。飲食不當,尤其是新鮮水果、蔬菜和動物蛋白攝入不足,進食醃製、黴變等含有亞硝胺、硝酸鹽和亞硝酸鹽及含有真菌毒素的食物,食管癌的發病率則增...
-
斜方肌緊張如何調整 幾個小姿勢幫你矯正
斜方肌過於緊張並不是一件好的事情,所以我們在日常生活中一定要注意調整。我們可以經常伸脖子或者是扭動脖子,這兩個動作可以很好的幫助我們緩解斜方肌緊張的問題。現如今,很多人都喜歡玩電腦和玩手機,那麼這樣時間久了,就很容易會產生頸椎病。除此之外,我們的斜方肌...
-
睡眠不足頭暈噁心是爲什麼 出現這類症狀要怎麼辦
熬夜對於很多人來說就跟家常便飯一樣,太正常不過了。有些人在睡眠不足後會有頭暈噁心的症狀,也是非常的擔憂,所以下面就來和大家說一說這種現象及原因吧。現在這個社會,不少人都會爲生活忙碌着,很多人爲了養家餬口,早出晚歸的工作,非常的不容易。而有些人則會因爲生活...