飲食健康:3類不良習慣,易惹食管癌
目前食管癌已悄然逼進都市青年人羣。食管癌的發生,與食物的過熱、偏硬,製作粗糙、吞食過快,喜進食辛辣刺激的食物密切相關。飲食不當,尤其是新鮮水果、蔬菜和動物蛋白攝入不足,進食醃製、黴變等含有亞硝胺、硝酸鹽和亞硝酸鹽及含有真菌毒素的食物,食管癌的發病率則增高。
目前食管癌已悄然逼進都市青年人羣。今年剛30多歲的李先生平時極其喜歡吃辛辣燙類的食物,基本上是餐餐食辣。幾個月前,他出現了乾咳,吃食物時難以下嚥,並伴有哽噎感,身體消瘦等症狀,被診斷爲晚期食管中段癌。
食管癌是人類常見的消化道惡性腫瘤,發病率居惡性腫瘤第四位,男女發病率之比爲2:1,50歲以上的在發病者中佔80%。近年來,食管癌的發病年齡有低齡化的趨勢,35歲以下的青年人患病明顯增多,佔發病總人數的30%。35~50%的食管癌患者與不良的飲食和生活習慣有關。
目前食管癌已悄然逼進都市青年人羣。食管癌的發生,與食物的過熱、偏硬,製作粗糙、吞食過快,喜進食辛辣刺激的食物密切相關。飲食不當,尤其是新鮮水果、蔬菜和動物蛋白攝入不足,進食醃製、黴變等含有亞硝胺、硝酸鹽和亞硝酸鹽及含有真菌毒素的食物,食管癌的發病率則增高。
三類不良生活習慣易致癌
酒精是食管癌的諸多致病因素中十分重要的一個因素,大量飲用啤酒的人發生食管癌的危險性比不飲酒者高10倍。吸菸對食管癌的發生危險性也隨着吸菸量的增加而增加,如果每日吸菸超過10支,則其危險性較大。
食管癌的發生,與食物的過熱、偏硬,製作粗糙、吞食過快,喜進食辛辣刺激的食物密切相關。如喜歡飲用過熱的茶,喜吃蒜、醋和辣椒等食物,吃帶刺的小魚以及三餐不按時等。另外,長期大量嗜食過於辛辣刺激的食物等,也可對食管粘膜產生破壞,繼發癌變。
目前食管癌已悄然逼進都市青年人羣。食管癌的發生,與食物的過熱、偏硬,製作粗糙、吞食過快,喜進食辛辣刺激的食物密切相關。飲食不當,尤其是新鮮水果、蔬菜和動物蛋白攝入不足,進食醃製、黴變等含有亞硝胺、硝酸鹽和亞硝酸鹽及含有真菌毒素的食物,食管癌的發病率則增高。
食管癌的發生與營養物質的缺乏也有一定的關係。飲食不當,尤其是新鮮水果、蔬菜和動物蛋白攝入不足,進食醃製、黴變等含有亞硝胺、硝酸鹽和亞硝酸鹽及含有真菌毒素的食物,食管癌的發病率則增高。
專家提醒:應首先改掉一些不良的生活習慣,注重均衡的膳食營養,注意適當的鍛鍊身體,對慢性食管炎、食管粘膜白斑和食管息肉等有潛在危險的疾病應及時治療。
本站美體網小編推薦:
堅持8個飲食習慣 每天排毒瘦1斤
減肥:不運動也瘦身,10大快速減肥tips
警惕:這幾種家常菜--健康殺手
天天吃 讓身體持續瘦的4種食物
寒冬養生重在滋陰 食補首選羊肉燉蘿蔔
-
腰扭傷了如何快速恢復小竅門 這些你必須要知道
現在越來越多的人喜歡運動,但如果運動總免不了會受傷。腰扭傷就是其中一種,許多人腰扭傷後覺得很痛苦,不知道該怎麼辦。下面我們就來詳細的講講恢復腰扭傷的小竅門。多吃含鈣的食物。鈣可以在乳製品、全穀類食品和綠色蔬菜中找到。鈣以其對強健骨骼的貢獻而聞名,它...
-
體重減輕有哪些原因呢 5大原因需警惕
有些人可能會出現這樣的現象:一兩個月內明顯地感到衣服變寬、腰帶變鬆、鞋子變大,身體突然消瘦下來,甚至瘦得“脫了相”。出現這種情況一定要警惕疾病來襲。體重突然下降要警惕疾病來襲有些人可能會出現這樣的現象:一兩個月內明顯地感到衣服變寬、腰帶變鬆、鞋子變...
-
大棗的功效與作用害處 你知道的有哪些
大棗又名紅棗,我們在平常生活中也很容易見到,在市場上新鮮的大棗,也有曬乾後拿出來買的棗,大棗的用處很多,可以直接吃,也可以搭配着其他食物吃。大棗我們都很瞭解,我們平常也會經常吃到,特別是女生,女生吃的大棗比較多,主要是因爲大棗有着補血的功效,我們女生都愛吃。在平...
-
脣毛重怎麼辦 4種辦法幫你解決煩惱
很多女生都會有脣毛的困擾,那麼我們可以選擇通過激光手術來解決掉它,同時我們也可以用刮眉刀將它刮除,或者是用染毛膏將它染色,這些都是很不錯的選擇。很多女孩身上的體毛都比較重,要是隻是長在身上也就罷了,偏偏連上脣也長了很多汗毛,特別是皮膚白的女生,脣毛會更明顯...