藍莓和香蕉能不能一起吃 藍莓和香蕉是否可以一起吃呢
1、藍莓和香蕉能一起吃。
2、藍莓和香蕉都屬於比較常見的水果,含有的營養物質比較豐富,同時吃並不會出現明顯的不適症狀,因此不需要過於擔心。藍莓營養價值很高,含有碳水化合物、花青素、維生素、類黃酮等物質,可以補充機體所需的營養物質。
3、香蕉的口感比較香濃,生活中受到衆多人羣的喜愛,香蕉中含有的維生素和膳食纖維比較豐富,通常能夠促進腸胃蠕動,還可促進消化,對於消化不良能夠起到改善的作用,還有助於改善便祕,因此便祕的人羣可以適當吃些香蕉進行改善。
4、藍莓和香蕉的營養成分並不會發生不良反應,因此可以同時吃。但不論是藍莓還是香蕉,亦或是一起吃,均不建議空腹狀態下吃,因爲兩者都屬於生冷的食物,空腹吃可能會刺激到腸胃黏膜,而引起腸胃道不適症狀,比如腹痛、腹瀉等。
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