綠豆糕的熱量 綠豆糕熱量高嗎

1、綠豆糕含有多種營養成分，可起到防暑消熱、預防疾病、解毒保健等作用。綠豆糕主要由綠豆粉，白砂糖製成，其中碳水化合物含量高，脂肪含量高，熱量也比較高，大約349大卡(100克)。每100克綠豆糕的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

2、因此適量食用綠豆糕可補充多種營養，增強體力。注意減肥期間應控制食慾，減少綠豆糕的攝入。