孕婦燕窩一次吃多少合適 孕期一次吃多少燕窩
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1、孕早期孕婦吃燕窩一次吃3-5克,即半盞或一盞燕窩即可。
2、孕中期的孕婦吃燕窩一次吃2-3克,即一盞正常重量的燕窩要分2-3次食用。
3、孕晚期的孕婦吃燕窩一次吃1-2克,一盞燕窩可以分3-5次食用。
4、通常來說,孕婦在懷孕期間對營養的需求比較大,所以孕期每天食用燕窩。但是由於孕婦在孕早期有嚴重的妊娠反應,所以在孕早期孕婦食用燕窩的頻率可以調節爲一週2-3次。
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