指甲分層是什麼原因導致的 營養不足會出現這樣的情況
指甲能夠在很大程度上反應一個人的健康狀況,很多人的指甲出現分層、剝離、發灰等問題都是因爲身體出現問題的原因。那麼指甲分層到底是什麼導致的呢?
指甲是由你身體的角質累積而成,硬度並不大,而且非常脆弱。有些人的指甲非常軟,稍微磕到某個地方就可能出現白印或者凹陷。但是造成指甲分層的原因有很多,大部分的人是因爲身體缺少微量元素導致的,也有些是因爲炎症引發的。
一、修剪方法
如果你的指甲本身就比較軟,你還很喜歡用指甲刀來修剪指甲,那麼自然會出現一些細微的裂縫。雖然你用肉眼看不見,但是傷害還是存在的。當指甲再次長長的時候還是會出現分層的問題,所以用磨刀慢慢的修理更適合。
二、營養
腸胃不好的人通常更容易出現這種問題,營養難以吸收,特別是一些微量元素難以進入你的身體。指甲的情況就不容樂觀,平時可以多吃一些牛奶雞蛋這些蛋白質豐富的豆製品,能夠有效的改善指甲分層的情況。
三、真菌
還有一種就是真菌帶來的感染問題,但是大部分人都不是這個問題導致的。平時要勤洗手,特別是從戶外回來之後,養成先洗手的習慣,能夠有效的消滅細菌,讓你的指甲更加健康。還可以藉助一些專用的藥物,效果會更好。
四、補鋅
除了需要補充蛋白質以外,鋅元素也是非常重要的一個部分。這個元素能夠預防手部出現死皮或者倒刺,保證你手部的光滑,這樣的元素需要從蔬菜和水果中攝入。所以大家平時不能太挑食,還需要保證食物種類的多樣性。
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