死魚有營養嗎 活魚和死魚的營養一樣嗎
1、死魚也是有營養的。
2、活魚和死魚的營養通常不一樣,活魚營養價值比較高,但對於死亡15分鐘到30分鐘的魚,液態氨基酸和蛋白質會被保留,所以營養價值更高。
3、魚是日常生活中常見食物,肉質細膩鮮美,營養豐富,屬於維生素、礦物質良好來源,魚類蛋白質富含硫黃酸和豐富氨基酸,可以調節血壓機制,能夠使尿鈉排出量增加,降低鈉鹽對血壓影響,起到降壓效果,魚類蛋白質結構鬆散,水分含量比較多,容易被人體消化吸收。魚屬於高蛋白、低脂肪、高維生素的食物,能夠起到健脾養胃功效,富含的DHA是大腦細胞活動必需營養物質,適量食用魚肉,能夠改善神經信息傳輸,可以增強記憶力,還具有健腦益智效果,比較適合營養不足、體質虛弱、消化不良人羣食用。魚肉還可以爲機體補充不飽和脂肪酸,適當食用能夠起到調節血脂水平效果。
4、死魚吃起來一般不如活魚筋道,比較軟綿綿的,而且味道也不如活魚,活魚味道鮮美,因爲氨基酸營養價值高,魚死亡時間長會影響口感,因爲蛋白質和氨基酸會流失,所以在吃魚時最好選擇活魚食用。
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