降血壓的水果有哪些 養生達人來爲你解答
年紀大一點的人,患有高血壓這種病的概率比較大,雖然不是什麼大病,但是也是需要引起注意的,平時可以多吃一些具有降血壓效果的水果。具體的品種你知道嗎?
1、有些水果具有降血壓的作用
隨着年紀的增長的,自身的身體素質自然會下降不少,一些老年病也會出現了。比如說高的高血糖、血壓高這些常見病。這幾種疾病除了要依靠服用藥物來治療,還需要在飲食方面多加註意。每天大家都需要吃一些瓜果蔬菜,那麼你可以選擇一些具有降血壓的水果吃,具有的種類有哪些呢?
2、常見的香蕉
香蕉是生活中很普遍的一種水果了,價格也不貴,但是含有的營養價值還是挺高的。並且這種水果的口感比較柔軟,很多年紀大的人,牙口不好,選擇這種水果就不用擔心嚼不爛這種情況了。每天可以食用一根香蕉,或者將它和牛奶混合在一起,作爲飲品喝。
3、新鮮上市的山楂
現在這個時候,正是新鮮山楂上市的時候,大家可以多買一些應季水果吃。它還具有健脾胃的效果,促進消化。但是很多人都覺得太酸了,如果是這樣的話,你可以將它做成茶飲喝,味道就沒有那麼的酸了。
4、既可以做水果吃也可以作爲蔬菜
冬天,也是大量荸薺上市的時候,從田裏挖出來的時候,將上面的泥土洗乾淨,外面的表皮削乾淨,就可以直接食用了。口感脆甜,水份很足。並且它還含有較高的粗蛋白,以及多種維生素元素。除了具有降血壓的效果,還具有化痰的作用。當然它的食用方法也不只有一種。還可以作爲蔬菜吃。
有些人在做肉丸的時候,會加入一些荸薺進行,口感更豐富一點。很多人還會將它煲湯喝,比如說和玉米排骨進行搭配,有高的營養價值,味道還鮮美。
-
高血糖有什麼危害
高血糖是指血液中的血糖濃度超過正常範圍。長期高血糖會對人體健康造成許多危害,包括:1.糖尿病併發症:長期高血糖會導致糖尿病併發症,包括心血管疾病、視網膜病變、腎臟疾病、神經系統病變等。2.心血管疾病:高血糖會增加罹患心血管疾病的風險,包括心臟病、中風、動脈...
-
計算機病毒的危害表現爲
計算機病毒的危害表現爲,可以分爲以下幾個方面:1.數據丟失:某些計算機病毒會直接攻擊和破壞用戶的數據文件,導致重要數據丟失。這可能對個人用戶或企業造成極大的損失,特別是對於那些依賴於計算機存儲敏感信息的組織來說。2.系統崩潰:計算機病毒可能會侵害操作系統或...
-
危害社會公共安全罪
危害社會公共安全罪是指故意以暴力、威脅、破壞等手段,危害社會公共安全的行爲。這些行爲可以包括但不限於恐怖襲擊、故意破壞公共設施、縱火等犯罪行爲,嚴重危害社會的安全與穩定。危害社會公共安全罪屬於嚴重犯罪行爲,因爲其行爲直接危及公民的生命財產安全,破壞...
-
假絲酵母菌有什麼危害
假絲酵母菌(Cryptococcusneoformans)是一種常見的真菌,廣泛存在於自然環境中,包括土壤、鳥糞和樹皮上。雖然它通常對健康人不構成威脅,但它也是一種致病菌,可引發一種嚴重的感染病症稱爲隱球菌病。隱球菌病主要影響免疫系統功能低下的個體,如艾滋病患者、器官移植受者...