降血壓十大水果有哪些 什麼水果能降血壓
1、木瓜
木瓜是一種很好的水果,裏面含有齊墩果的成分,這種成分可以降低血脂,還有可以抗炎抑菌的功效,希望大家能夠注意。
2、獼猴桃
獼猴桃是一中很受大衆喜歡的水果,因爲獼猴桃中含有可以降低膽固醇的作用,還可以抑制致癌物質的產生,所以高血壓的患者吃一些還是很好的。
3、蘋果
大家都知道蘋果有很多的營養價值,高血壓患者食用蘋果有降血壓的功效,另外,蘋果還能降低血膽固醇,保持血糖的穩定。
4、橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
5、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
6、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,穩定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉。
7、柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。
8、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
9、橙子
橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高,能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
10、草莓
富含維生素和果膠物質,預防動脈粥樣硬化,冠心病,對高血壓有一定功效。
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