火麻仁怎麼吃比較科學 火麻仁如何吃

1、建議大家在食用的時候，首先可以先把火麻仁清洗之後，然後在倒鍋內炒至熟，去皮，研細。薄荷、荊芥穗分別洗一洗。最後，.小米淘洗淨後，加入火麻仁末，倒入汁，兌水，一同煮成粥，即成。該方法具有潤腸清熱的功效。

2、除此之外，大家還可以將火麻仁和芝麻，直接放在攪拌機後攪動。加水打成幼滑後，用紗布隔渣，再將火麻仁汁加糖調味後，煮滾就可以飲用了。該方法可以起到，養陰潤燥，通便的效果了。

3、最後，還可以將紫蘇子和火麻仁研磨之後，水煮後食用，該食療方法對於老年，孕婦都有很好的調理作用。而火麻仁還可以直接用少許的油烹飪炒吃，這是在臨牀上最健康的飲食方法。