做夢和什麼有關 做夢有關因素

1、白天受到了刺激。俗話說“日有所思，夜有所夢”，很多人都說，晚上愛做夢的人，是白天想多了，或者是白天受到了一些刺激，導致情緒失波動大，刺激到腦神經，從而使晚上睡覺的時候出現睡眠障礙，出現睡不着，就算勉強睡着了，也容易做夢，還容易驚醒，醒來後就再也睡不着了。

2、壓力太大。現在的人壓力是越來越大了，工作競爭壓力大，買了房子房貸壓力大，車子也要供，還有一家老小要照顧，一天天忙碌的工作，可是工資就那麼一點點，這樣造成了人們很大的壓力。壓力過大，又無法排泄，導致人的負面情緒越來越重，就會影響到大腦。大腦長期處於高度緊張狀態中，就容易影響睡眠，自然夢就多了。

3、環境不好。有的人睡眠不好，愛做夢還和環境有一定的關係，有的爲了省錢，就會選擇便宜的房子住，有的地方就是到了晚上，室外依舊是車水馬龍，熱鬧不凡，又怎麼能讓人睡得舒心呢？而有的地方到了晚上光線還很強，又或者蓋的被子不舒適，又或者有的人還長期住在潮溼的地下室等等，長期以往，人都會不舒服，就會刺激到腦細胞，影響睡眠，從而出現多夢的情況。

4、不規律作息。還有些人長期養成了一些不良的習慣，比如說經常的熬夜晚睡，晚上不睡，白天再補覺，這樣打亂作息規律，使生物鐘發生紊亂。