魚的功效與作用及禁忌 吃魚有什麼好處和禁忌
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1、魚具有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳的功效。魚是我們常見的食材,這裏的魚指的就是水中的這些脊椎類生物。魚的營養價值是非高的,其富含着豐富營養物質。魚的種類也非常廣泛包括了江魚、海魚各類,基本上都含有大量的蛋白質、氨基酸等成分,還富含了維生素c、維生素b以及鈣離子等營養物質,所以適量吃魚可以幫助身體增強一定的免疫力,還能夠幫助我們軟化血管、改善心腦血管供血等情況。
2、禁忌:最好不要空腹吃魚,少吃生魚片。
標籤:禁忌
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