bmi指數男女標準 看看你的身材是胖還是瘦
爲了讓人們對自己身材的肥胖程度有一個大概認識,bmi指數成了一個很簡便的參考值。一個成年人的體重除以身高的平方就是這個人的bmi值,對比標準值可得出身材胖瘦。
bmi是什麼很多人都不是很瞭解,這聽起來像是外來物種,其實bmi是衡量身體脂肪水平的科學指標,它使用一系列關於身高和體重的公式,計算出來你的身材屬於什麼等級,是胖了還是瘦了,讓人們對自己的身體脂肪有一定的瞭解。
愛美是人的天性,但是我們控制自己的體重不僅僅只是爲了美,更重要的是爲了身體的健康,從BMI計算出來的數據我們就可以看看自己到底要不要減肥。
BMI是一種科學的方法讓人們以正確的方式認識自己的身體。我們有必要對自己的身體有正確的認識,這樣對保持身形和健康很有幫助,不健康的朋友可以爲爲自己制定一個健身計劃。
在生活中,我們經常說一個人瘦或胖,之所以這樣認爲很大程度上取決於個人的主觀因素。從個人的感官判斷一個人的體重是不科學的,也不是標準的。
BMI的公式是體重(千克)除以身高的平方(單位是米),結果是人的BMI數據。這個公式對男性和女性來說都是適用,計算出來之後用這個結果來比較國際體重指數表,就可以確定自己的身體是瘦的還是胖的。
如果你的BMI指數小於18.5,被認爲是比較瘦的,要適當增肥;如果你的BMI指數在18.5--23.9之間是比較健康的,如果你的結果在24--27.9範圍內,那你就要小心控制好體重了,要積極減肥,把指數控制在24以下。如果你的指數超過28就是太胖了,已經到了影響身體健康的地步,是要嚴格執行減肥計劃的。
但這個BMI指數的公式只適用於一般人羣,未成年人,運動員,正在做重量訓練,懷孕或哺乳期,老人等等這些特殊人羣不適用。大家要注意了。
中國BMI指數標準中沒有重度肥者標準,而在亞洲的標準中BMI超過30被認爲是嚴重的肥胖。
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