肚子脹氣斷根的偏方 治肚子脹氣有什麼好辦法
1、按摩排氣法。將雙手搓熱,手掌放在肚臍兩側,力度適中,先一隻手繞着肚臍沿着順時針方向按摩兩分鐘,再換另一着手繞着肚臍沿逆時針方向按摩兩分鐘。如此循環往復10次,如症狀有緩解可以繼續按摩。這種方法的原理是用人工幫助腸道運動,輔助腸道排氣通順。
2、鼻子慢慢大吸氣,讓肚子隨着吸氣鼓起來;然後慢慢呼氣,肚子隨着緩緩呼氣縮進去,如此重複多次。做這個動作心要靜,用修行的心態慢慢做,可以幫助全身氣體流暢。中途如果想要排氣千萬不要不好意思憋着,正常排出體內廢物即可。
3、平躺於牀上,雙腿彎曲,雙手環抱着膝蓋,堅持一會兒,會有想要排氣的感覺。朋友常用有效的方法,友情推薦給小編的,小編親測有效。不過此招在家裏比較好使,在外首先不方便平躺,其次動作不太雅觀。
4、喝點酸奶,做點散步之類的輕緩運動。俗話說飯後百步走能活九十九,說的就是飯後散步對人體有益促進消化。而酸奶中含有腸道有益菌,可幫助維持腸道內正常細菌的平衡,對消除腸胃脹氣有一定幫助。
5、吃點健胃消食藥物。一般家庭藥箱中都建議備上健胃消食片,以應對偶爾的消化不良肚子脹等問題。吃藥見效比較快,針對不方便按摩或沒有心情散步的情況使用。
6、如果脹氣症狀比較嚴重且以上方法嘗試無效後,建議立即就醫治療。
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