飯後吃梨有什麼好處 飯後吃梨的功效與作用

1、飯後吃梨一般可以幫助消化，具有潤腸、通便作用，對於調節胃腸動力有一定效果。

2、梨含有豐富水分，可促進胃腸道蠕動，從而促進消化，防止便祕、大便祕結等症狀，對喉嚨發乾所致的咳嗽症，有很好的療效，

3、梨含有豐富維生素C、維生素E、維生素B和維生素D等，有利於促進機體抗氧化，清除自由基，從而預防結腸癌、胃癌、腸癌等症狀。

4、梨含有豐富維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，能預防便祕，還能促進人體內致癌物質排出。