香蕉和黃瓜能一起吃嗎 香蕉和黃瓜可以一起吃嗎
1、黃瓜和香蕉可以一起吃,兩者之間沒有什麼飲食上的禁忌,但需要注意適量。適當吃些黃瓜和香蕉,可以爲人體提供多種營養物質,還能幫助預防便祕。雖然黃瓜、香蕉對人體有益,但黃瓜、香蕉都較爲寒涼,胃腸功能不佳者不宜過多食用。
2、黃瓜中含有較多的水分以及維生素C、維生素B、鈣、鈉等營養成分,口感清爽,具有利尿、清熱等功效,生吃與煮熟吃均可,生吃時要注意清洗乾淨。黃瓜的熱量較低,富含高纖維素,減肥人羣可以在飯前食用黃瓜,可以增加飽腹感,從而減少其它食物的攝入。
3、香蕉軟糯香甜,富含鉀、鎂等元素,還含有維生素B、維生素C等,適量食用香蕉可以補充營養。此外,香蕉中還含有較多的膳食纖維,適量食用可以促進胃腸蠕動,有利於排便。但糖尿病患者不宜過多食用,因香蕉含糖量高,進入人體後會導致血液中糖分含量較快增加,不利於控制血糖。
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