泡腳出汗有什麼好處 泡腳出汗好不好
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1、正確的方法泡腳出汗,對身體的好處比較多,能夠促進睡眠、驅寒。
2、促進睡眠:泡腳出汗能夠促進全身的血液循環,會讓人產生睏乏的感覺,在晚上臨睡覺之前適當地泡腳,能夠有促進睡眠的效果,有助於改善失眠的症狀。
3、驅寒:有些人手腳長期冰冷或者溫度低時全身發冷,用溫水泡腳出汗後能夠有驅寒的效果。
4、泡腳時要注意水溫應適中,不宜過燙,也不宜泡腳時間過長,以15-20分鐘爲宜。泡腳過程中出現有不適症狀的要暫停,高血壓、心臟病、糖尿病患者一般不建議泡腳。
標籤:泡腳
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