孕婦爲什麼不能練高溫瑜伽 孕婦爲啥不能練高溫瑜伽

1、一般情況下孕婦最好不要做高溫瑜伽，如果真的想練習，一定要先諮詢專業的醫生並且在專業教練的指導下進行瑜伽練習。 說孕婦進行適當的運動，能增強體質，但高溫瑜伽並不適合孕婦，因爲在練高溫瑜伽時，人會大量出汗，如果不注意出現脫水情況，對孕婦來說是相當危險的。另外，孕婦練高溫瑜伽，體內血液循環速度加快，這對胎兒發育將會造成不良有影響，嚴重時，甚至會影響胎兒健康，出現早產危機。所以，爲了自身和胎兒，孕婦最好不要練高溫瑜伽。

2、高溫瑜伽是以加熱方式，把室溫提高到40℃，目的是要大量出汗，每小時約可消耗630大卡，近來吸引不少減重者嘗試。但也因做熱瑜伽會大量出汗、脫水，恐使母親血液較濃，對胎兒發育造成影響，甚至提高流產機率。孕婦循環較差，心肺負擔也大，一旦大量出汗、中暑，母體和胎兒都有生命危險。