眼部疲勞護理手法 超詳細的教程在這裏
隨着現在人的工作壓力越來越大,眼部受到的傷害也就越來越嚴重,尤其是對於很多需要長期加班的女孩子來說,眼部經常會疲勞,因此,掌握一些按摩眼睛的技巧就尤爲重要了。
你經常會感到眼睛非常疲勞嗎?對於很多正在上班的工薪階級的人來說,加班熬夜是經常的事情,這樣一來,眼睛感到疲勞也是很常見的,那麼怎樣緩解這樣的情況呢?除了好好休息之外,還可以通過按摩的辦法來緩解眼睛的疲勞。通過按摩來護理自己的眼睛,不僅可以緩解眼睛的疲勞,一定程度上還可以讓我們眼睛周圍的皺紋減少一些。
1、按摩太陽穴
一般來說,眼睛感到疲勞的話,按摩太陽穴是非常有用的。按摩太陽穴的時候手勁不宜太用力,輕微的用力讓自己的穴位有點輕微的疼痛感就可以了。另外,按摩太陽穴還可以改善眼睛疲勞引起的頭暈、頭疼等問題。對於需要經常性加班的上班族來說是尤其的適用,在感覺疲勞的時候就可以按摩一下,也不需要挑時間地點。
2、按摩眼瞼位置
眼瞼一般分爲下眼瞼和上眼瞼,我們通常按摩的都是下眼瞼。相信學過眼保健操的朋友都知道,下眼瞼的位置有個穴位叫睛明穴,按摩這個穴位的時候一般會感覺到輕微的疼痛,但是按摩過後就會明顯的感覺到眼部的疲勞有所緩解。
除此之外,我們平常也應該多注意眼部的保養,例如:在對眼睛進行按摩護理的時候,我們應該先對手進行清潔,不然的話,將不乾淨的東西揉進眼睛裏之後會造成眼部發炎等嚴重的問題。另外,儘量少熬夜。
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