燕窩什麼時候吃好 什麼時候吃燕窩最好
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1、燕窩是早上空腹吃或晚上臨睡前(也是晚餐消化得差不多的時候,比如想吃宵夜的時候)吃,空腹吃吸收燕窩的營養效果最好!傳統中醫認爲,燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。
2、晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。因爲它有極高的食療價值,不因性別和年齡而受到限制,而且男女老少皆宜。
標籤:燕窩
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