晚上可以吃米糊嗎 晚上能不能吃米糊

1、晚上喝米糊好，但是要適量。米糊富含脂肪、纖維素、維生素、磷、鐵、鈣等營養成分，對強身健體起着非常重要的作用。

2、此外，夜間血漿鈣含量將出現低谷。

3、晚上喝米糊可以彌補晚上對鈣的需求。晚上喝米糊也是有益的，因爲米糊含有很多營養成分，包括大量蛋白質。蛋白質是人體必需的七種營養素之一，對健康有益。

4、可以提高免疫力。它還富含碳水化合物、脂肪和各種微量元素，但需要注意的是，雖然晚上喝米糊是有益的，但睡前兩小時內不應該喝豆漿，因爲身體不能完全吸收米糊，這會導致米糊在體內積聚。建議患者根據體質選擇合理的飲食，應該注重營養，養成良好的生活習慣很重要。