如何正確曬太陽呢 曬太陽的注意事項
1、曬太陽時,隔着玻璃是達不到效果的,最好是在戶外,使皮膚暴露在陽光下,讓肌膚與太陽直接接觸,纔是正確的做法,與此同時,要注意保護自己的眼睛,在強光下看書、手機等。
2、曬太陽前應避免吃些光敏性事物,例如:灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等,除此之外,某些中藥,如:白芷等也含有光敏性物質;曬過太陽後,要多補充水份,多吃水果,補充維生素C,防止黑色素的形成。
3、曬太陽的時候要多曬背部、手腳以及腿,曬手腳和腿可以增加鈣的吸收,讓自己的骨骼更加健壯,曬後背有利於驅除寒氣。
4、每天曬太陽的時間15分鐘即可,不宜過長,在紫外線強的情況下,儘量少待,以免對自己的皮膚造成損傷。
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泰國的榴蓮幾月份成熟 泰國的榴蓮哪個月份會成熟呢
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碰碰香怎麼養纔好 碰碰香的養殖方法
1、土壤:碰碰香喜肥沃、疏鬆的土壤,可選擇園土。2、澆水:碰碰香夏季1天澆水一次,其他季節一週澆水一次即可。3、施肥:碰碰香生長期,每個月施兩次磷鉀肥即可。4、光照:碰碰香生長期,每天需吸收陽光5小時,促進開花。5、修剪:碰碰香生長期,定期修剪,能促進枝芽分枝。...
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棗樹適合在院內栽嗎 棗樹適合種在院子裏嗎
1、棗樹可以種植在院子裏的,植株不僅可以用來觀賞,果實還有着一定的食用價值,在風水方面,有利於促進子孫昌盛、提升家運,本身也是一種非常吉利的樹木。2、俗話說“東種桃柳,南種梅棗”,所以棗樹最好是種植在庭院的南邊,這樣最有利於穩定家中的風水氣場。3、如果講棗樹...
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夏黑什麼時候成熟 夏黑葡萄幾月份成熟
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