夏天午睡多長時間 大家一起來了解下吧

午休時間，無論是夏天還是冬天，時間都不要太長，一般來說半小時左右相對比較合適一些，如果是晚上睡眠不好的話，那麼有可能會十分睏倦，這時候有可能會睡眠時間長，在這種情況下，就有可能會打亂這個生物鐘，其實並不是合適的。