冬天怎麼養護腸胃 冬天如何養護腸胃
1、要增加膳食纖維的攝取。蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人,最好選擇纖維較細、含水溶性纖維高的主食或蔬菜。同時也要多進食健胃的食品,譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。
2、忌吃酸性、冷硬等食品。胃不好應該少吃蘋果,梨等酸性水果,可以多吃些香蕉,獼猴桃,適量喝一些蜂蜜(菜花蜜,菊花蜜,懷花蜜)都比較不錯,忌菸酒,冷硬食物,糯米等粘性高,稠度大的食物也儘量少吃,很容易引起消化不良。早晚喝一杯熱牛奶或豆漿,用食療的方法治療效果更持久。
3、多吃營養價值高、細軟易消化的平衡膳食。選擇營養價值高,細軟易消化的平衡膳食,如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等,經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;還要補充足夠熱能、蛋白質和維生素。同時選擇富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以麪食爲主。
4、避免機械性和化學性刺激過強食物。機械性刺激增加對粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
5、少吃多餐。每日進餐定時定量不過飽;若有條件,最好少量多餐,每天5-7餐。
6、注意烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
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鸚鵡魚和錦鯉能放在一起養嗎 鸚鵡魚和錦鯉能不能同養呢
1、錦鯉一般是不能和鸚鵡魚一起混養的。2、其實因爲錦鯉屬於冷水魚,適合的水溫是在二十度左右,而鸚鵡魚屬於熱帶魚,適合的水溫是在二十八度左右,差距比較大。3、如果將它們放在一起養,水溫是很不好調節的。...
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金禪怎麼養殖技術 金蟬的養殖方法
1、場地。在種植金蟬需選擇側根發達、生長茂盛、汁液多的樹種,最好是在果園。2、土壤:首先將金蟬幼蟲放在疏鬆、肥沃的土壤中,可選擇沙壤土。3、營養:待金蟬破土後,可施加腐熟的有機肥,促進生長。4、澆水:金蟬生長期,需大量水分,要時常保持土壤的溼潤。...
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玫瑰花一年開幾次花 玫瑰花哪時候開花呢
1、正常情況下,自然生長的玫瑰一年只能夠開一次花。在溫室之中養護的玫瑰花,則能夠額外開一次,每年開兩次。2、玫瑰原產於中國華北以及日本,除內蒙古、新疆、青海、西藏外,中國其他各省區均有分佈,世界範圍內,亞、歐、北美、北非各洲的寒溫帶至亞熱帶地區也有分佈...
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海棠一般什麼時候開花 海棠幾月開
1、海棠花的開花期一般在4—5月,其果期在8—9月。2、海棠花一般在4月中旬至五月就已經開了,海棠花是我國對某些植物的俗稱,分西府海棠、貼梗海棠、垂絲海棠、木瓜海棠、四季海棠等多種。在分類學上,這些海棠屬於不同的科或屬,有草本的,也有木本的,有灌木的,也有喬木的...